
Hoje vamos explorar uma receita inovadora de bolo que irá surpreendê-lo com a utilização de ingredientes pouco convencionais. Este bolo tem raízes na confeitaria moderna, onde a busca por sabores diferenciados e benefícios nutricionais tem levado ao uso de ingredientes alternativos. Nesta receita especial, usaremos abacate, farinha de grão de bico e óleo de coco, ingredientes que trazem não só sabor, mas também benefícios para a saúde.
Ingredientes:
- 2 xícaras de farinha de grão de bico
- 1 xícara de açúcar de coco
- 1/2 xícara de cacau em pó
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1/4 colher de chá de sal
- 1/2 xícara de óleo de coco derretido
- 2 abacates maduros
- 1 xícara de leite de amêndoas
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
Variações de Ingredientes:
- Para uma versão vegana, utilize leite de amêndoas ou outro leite vegetal.
- Para quem segue uma dieta sem glúten, a receita original já utiliza farinha de grão de bico, que é naturalmente sem glúten.
- O açúcar de coco pode ser substituído por açúcar mascavo ou outro adoçante natural de preferência.
Instruções:
- Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo média com óleo de coco.
- Em uma tigela grande, peneire a farinha de grão de bico, o açúcar de coco, o cacau em pó, o fermento, o bicarbonato de sódio e o sal. Misture bem os ingredientes secos.
- Em um liquidificador, bata os abacates até obter um purê homogêneo. Adicione o óleo de coco derretido, o leite de amêndoas e o extrato de baunilha. Bata novamente até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
- Despeje a mistura líquida na tigela com ingredientes secos e misture com uma espátula até que a massa esteja uniforme e sem grumos.
- Transfira a massa para a forma de bolo untada e nivele a superfície com a espátula.
- Asse por cerca de 35 a 40 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
- Deixe o bolo esfriar na forma por 10 minutos e depois transfira para uma grade para esfriar completamente.
Dicas:
- Se preferir um bolo mais molhadinho, adicione 1/4 de xícara a mais de leite de amêndoas.
- Para intensificar o sabor do chocolate, inclua 1/2 xícara de chocolate meio amargo picado na massa.
Informações Nutricionais:
Porção | Calorias | Carboidratos | Proteínas | Gorduras |
---|---|---|---|---|
1 fatia (aprox. 100g) | 250 kcal | 35g | 5g | 10g |
Dicas e Truques:
- Personalize o sabor adicionando raspas de laranja ou limão à massa.
- Para uma cobertura deliciosa, considere fazer uma ganache com chocolate amargo e leite de amêndoas.
- O bolo pode ser armazenado em um recipiente hermético na geladeira por até 5 dias. Para reaquecer, basta colocar no micro-ondas por alguns segundos.
- Este bolo combina bem com uma xícara de café ou chá preto.
Variações da Receita:
- Bolo de Abacate e Limão: Substitua o cacau em pó por 1/2 xícara de suco de limão e raspas de limão. Adicione 1/4 de xícara de maisena para garantir a estrutura do bolo.
- Bolo de Abacate com Nozes: Acrescente 1/2 xícara de nozes picadas à massa para adicionar crocância ao bolo.
Ferramentas Necessárias:
- Tigela grande
- Liquidificador
- Espátula de silicone
- Forma de bolo média
- Grade para resfriar
Seção de FAQ:
Posso substituir a farinha de trigo por farinha de amêndoa?
Sim, mas lembre-se de que a farinha de amêndoa pode alterar a textura do bolo, tornando-o mais denso. Ajuste a quantidade de líquido na receita se necessário.
Quanto tempo a sobremesa pode ser armazenada na geladeira?
O bolo pode ser armazenado na geladeira por até 5 dias em um recipiente hermético.
Conclusão:
Esta receita de bolo surpreendente não só oferece um sabor único e inovador, mas também um toque de saúde adicional com ingredientes como abacate e farinha de grão de bico. Esperamos que você se aventure a experimentar e personalize essa delícia conforme seu gosto. Não se esqueça de deixar seus comentários e compartilhar suas próprias variações da receita!